Stage de Trail – 100% Feminin

Animé par des femmes pour des femmes

Première édition le Samedi 15 Juin 2024

Rejoignez notre stage de trail exclusivement féminin – Une journée d’exception pour libérer votre potentiel !

Mesdames, êtes-vous prêtes à marquer l’année 2024 par une expérience inoubliable qui allie sport, bien-être et partage ?
Le Grand Raid du Finistère vous propose un stage de Trail d’une journée, spécialement conçu pour vous, le Samedi 15 Juin 2024. Que vous soyez coureuse aguerrie ou débutante enthousiaste, cette journée est faite pour révéler la sportive qui est en vous dans un cadre convivial et inspirant.

Expertise et passion au rendez-vous

Sous la houlette de Carole Quere, Coach Sportive d’exception avec un MASTER STAPS “Entraînement et Performances Motrices”.
Sonia Campion (Masseuse-kinésithérapeute & ostéopathe DU Trail Running / Cours de Yoga et Finisheuse du GRF 2023 en relais à 4), se chargera de votre bien-être en vous proposant une séance de Yoga Running.

Ce duo de choc vous garantit une expérience enrichissante et adaptée à tous les niveaux.

Une journée, plusieurs dimensions

Nous avons conçu pour vous un programme diversifié :

• Ateliers Trail Pédagogiques : Améliorez votre technique et apprenez de nouvelles stratégies pour améliorer vos performances et votre plaisir de courir en pleine nature.
• Séance de Yoga Running : Un moment unique pour allier force, souplesse et récupération, essentiels à toute traileuse.
• Convivialité, Partage et Bonne Humeur : Échangez avec Odile Vieilledent, la gagnante de l’édition 1 du Grand Raid du Finistère, et partagez vos expériences et passions avec d’autres femmes qui vous ressemblent.

Tarif et programme

Nous proposons ce stage au tarif de 99€ pour toutes les participantes. Ce tarif ne comprend pas le déjeuner et collations pour garder l’énergie tout au long de la journée, nous invitons les participantes à proposer un plat à partager. Un groupe Whatsapp sera mis en place pour coordonner tout ça et commencer à faire connaissance.

Programme du stage

9h00 : Rendez-vous au Centre Nautique de Telgruc-sur-mer
9h00 – 9h15 : Mot d’accueil de François Hinault, Organisateur du GRF
9h15 – 9h30 : Présentation du programme de la journée par Carole Quere
9h30 – 10h30 : Les spécificités physiologiques de la sportive
10h30 – 10h45 : Collation face à la mer
10h45 – 12h15 : Séance technique en terrain vallonné
12h15 – 13h45 : Déjeuner et temps d’échange avec Odile Vieilledent
13h45 – 15h00 : la préparation – entraînement terrain et entraînement invisible
15h00 – 16h30 : Séance de Yoga Running avec Sonia Campion
16h30 – 18h00 : Temps d’échange / Partage d’expérience / Collation

Ne ratez pas cette opportunité unique

Ce stage est bien plus qu’une journée d’entraînement : c’est une célébration de la force, de l’endurance et de la communauté féminine dans le sport. Places limitées à 20 places pour garantir une expérience de qualité : n’attendez pas pour vous inscrire et vivre une aventure qui pourrait bien transformer votre pratique du Trail.

Nous avons hâte de vous accueillir et de partager ensemble cette journée d’exception.

Relevez le défi, rejoignez-nous et laissez votre empreinte sur les sentiers!