Stage de Trail – Reco du GRF

Partages, recos et apprentissages pour arriver au bout 

Première édition le 22 et 23 Juin 2024

Rejoignez notre stage de trail  – Reco du GRF pour passer un moment inoubliable et découvrir le parcours avant tout le monde !

Mesdames, Messieurs êtes-vous à vivre une expérience inoubliable ?
Le Grand Raid du Finistère vous propose un stage de Trail sur 2 jours, spécialement conçu pour vous, le Samedi 22 et Dimanche 23 Juin 2024.
Que vous soyez coureur aguerri ou débutant enthousiaste, cette journée est faite pour tous dans un cadre convivial et inspirant.

Expertise et passion au rendez-vous

Sous la houlette de Carole Quere, Coach Sportive d’exception avec un MASTER STAPS “Entraînement et Performances Motrices”.
François Hinault (Organisateur du Grand Raid du Finistère et titulaire du DU Trail Running de Grenoble).

Ce duo de choc vous garantit une expérience enrichissante et adaptée à tous les niveaux.

Deux jours, plusieurs dimensions

Nous avons conçu pour vous un programme diversifié :

• Ateliers Trail Pédagogiques : Améliorez votre technique et apprenez de nouvelles stratégies pour améliorer vos performances et votre plaisir de courir en pleine nature.
• Reconnaissance de 2 portions du parcours du GRF de 30km environ : Tous les niveaux sont acceptés et nous irons au rythme du plus lent
• Convivialité, Partage et Bonne Humeur : Dans un esprit collaboratif au maximum pour rendre le stage accessible au plus grand nombre

Tarif

Nous proposons ce stage au tarif de 149€ pour tous les participants. Ce tarif ne comprend pas le déjeuner et collations pour garder l’énergie tout au long de la journée, nous invitons les participants à proposer un plat à partager. Un groupe Whatsapp sera mis en place pour coordonner tout ça et commencer à faire connaissance.

Le tarif ne comprend pas l’hébergement.

Les déplacements se feront en minibus prévus par l’organisation mais nous vous demanderons peut-être de conduire (si vous avez le permis).

Programme du stage

>>> Samedi 22 Juin

9h00 : Rendez-vous à Telgruc-sur-mer
9h00 – 9h15 : Mot d’accueil de François Hinault, Organisateur du GRF
9h15 – 9h30 : Présentation du programme de la journée par Carole Quere
9h30 – 10h30 : Les facteurs de la performance (Alimentation, hydratation, matériel, sommeil…)
10h30 : Départ en minibus vers Landévennec
11h00 : Landévennec>Roscanvel, 36 km avec pause pique-nique (A la charge des stagiaires) 
17h00 : Arrivée à Roscanvel
17h30 : Retour à Telgruc pour une séance de « cryorécup » 🥶

>>> Dimanche 23 Juin

9h00 : Rendez-vous à Telgruc-sur-mer
9h05 : Intervention de Xavier Rosalie, participant au GRF 2023, qui vous partagera toutes ses erreurs
9h45 – 11h00 : Planification de la préparation de course avec Carole Quere
11h00 : Départ en minibus vers le Cap de la chèvre
11h30 : Cap de la chèvre >Telgruc-sur-mer, 27 km avec pause pique-nique
16h00 : Arrivée à Telgruc
16h30 : Fin du stage

Une opportunité unique

Ce stage est bien plus que deux jours d’entraînement : C’est une opportunité de se donner toutes les chances pour réussir son GRF et aller au bout de l’aventure dans une ambiance familiale et avec un focus sur le partage.

Places limitées à 20 places pour garantir une expérience de qualité : n’attendez pas pour vous inscrire et vivre une aventure qui pourrait bien transformer votre pratique du Trail.

Nous avons hâte de vous accueillir et de partager ensemble ces deux jours d’exception.

Relevez le défi, rejoignez-nous et laissez votre empreinte sur les sentiers!